Meer dan wat oefeningen op een matje!
Piazza Sports gaat verder met de nieuwste groepsles van Les Mills: CXWorx. Deze revolutionaire les speelt in op het versterken van romp- en bilspieren. Anders dan je gewend bent duurt deze workout geen 50 maar 30 minuten!
Je doorloopt zes verschillende tracks. Op de muziek train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, daarnaast verbetert het ook de functionele kracht. Die zetten we in het dagelijks leven in voor het optillen van kinderen, schoonmaken en zelfs het opstaan uit een stoel.
Revolutionaire Core Training
Door 2 á 3 keer per week een CXWorx workout te volgen vergroot je de functionele kracht en dit merk je in alle dagelijkse dingen. Daarnaast werkt de workout preventief tegen blessures. De oefeningen kunnen tijdens de les op eigen niveau worden aangepast, wat het toegankelijk maakt voor iedereen.
CXWorx is een uitdaging. Het vraagt om doorzettingsvermogen maar het beloont jou ook met een goed gevoel na afloop van de les: je hebt nu écht je buik, billen en rug getraind.
Voordelen CXWorx op een rijtje:
• Je krijgt een snelle en efficiënte workout in slechts 30 minuten.
• CXWorxis een stoere workout die je mentaal en fysiek uitdaagt.
• Je kernspieren (buik, billen en rug) worden strakker en sterker.
• CXWorx verbetert je functionele kracht ter bevordering van je balans, mobiliteit en preventie van blessures.
• Je ontdekt dat je core een positief effect heeft op je lichamelijke gezondheid.
• CXWorx motiveert je om buiten je comfort-zone te treden
Tijdstip lessen.
| Dinsdag avond |
20:15 – 20:45 uur |
| Woensdag ochtend |
10:15 – 10:45 uur |
| Vrijdag ochtend* |
10:15 – 10:45 uur |
| * per 1 december 2011 |
|
