Cardio Fitness
Cardiofitness is een vorm van fitness waarbij het trainingsprogramma afgestemd wordt op de gemeten hartslag van het individu.
Deze hartslag is tijdens de inspanningstest
in de testmodule gemeten en sluit aan op jouw persoonlijke doelstelling.



Onze fitness apparatuur
Piazza Sports beschikt over ruim 50 cardioapparaten van de merken
Life Fitness, Concept2, Technogym en Matrix Johnson: fietsen; loopbanden, steppers, crosstrainers, Wave, Treadclimbers, roeiapparaten.
Naast gebruik voor de warming up worden deze apparaten ook gebruikt voor conditionele training en vetverbranding.



Voor iedereen
Tevens kan er met specifieke attributen een functionele training worden uitgevoerd. Dit is voor iedereen uitvoerbaar. We hebben nu twee Powerplates® , een TRX®, Ab Shapers en Bosu®ballen.



Om te voorkomen dat men zonder doelstelling en achtergrondkennis traint, krijgt iedere klant die op de fitnessapparaten gaat trainen bij aanvang een uitgebreide intake waarin wordt stilgestaan bij de gezondheid en het welzijn van het individu. Heb je bijvoorbeeld in het verleden blessures gehad die invloed kunnen hebben op het trainen? Gebruik je medicijnen of je zijn er andere bijzonderheden? In de testmodule worden verschillende gezondheidstesten doorlopen.

Piazza Sports beschikt over een InBody scan, waarbij zeer nauwkeurig de verhouding van spiermassa en vetmassa wordt gemeten. Het apparaat geeft direct een realistisch en betrouwbaar beeld van jouw gezondheid en mate van getraindheid. Naast de InBody scan worden ook de bloeddruk en – indien nodig - het cholesterol gemeten. Ten slotte zal de testleider een fietstest afnemen, waarbij gemeten wordt in hoeverre je conditioneel belastbaar bent.

Om inzichtelijk te maken wat de vorderingen zijn van het trainingsschema biedt Piazza Sports drie maanden na de eerste test een hertest. Hierna worden de beide testresultaten met elkaar vergeleken zodat het sportschema kan worden aangepast. Naast deze eerste hertest biedt Piazza Sports elk jaar, geheel kosteloos, opnieuw een test aan. Mocht je last hebben van (oude) blessures of andere lichamelijke klachten, dan kunnen onze fysiotherapeuten geheel vrijblijvend aanvullend onderzoek en behandeling bieden.



Trainingsschema

Na de intake en testmodule ga je samen met een van onze gediplomeerde instructors aan de slag met een op maat gesneden trainingsschema. Dit schema is gebaseerd op de uitslagen van de testmodule en sluit goed aan op jouw doelstelling en lichamelijke belastbaarheid. Piazza Sports werkt met het Health Software System. Hiermee kunnen we jouw vorderingen bijhouden en elke acht tot twaalf weken een nieuw, aangepast trainingsschema aanbieden. Afhankelijk van de doelstelling zul je na de begeleiding zelfstandig aan de slag gaan op de fitness en cardiofitness apparaten.