Ontstaan Pilates
De oefenmethode is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm waarbij snel resultaten worden bereikt. Iedereen die
bewust met zijn lichaam wil omgaan, of zijn spieren in balans wil brengen kan aan Pilates
beginnen. Daarnaast vormt Pilates een goede basis voor het revalidatieproces na een operatie of blessure. Artsen, fysio-therapeuten en chiropractors wereldwijd
erkennen Pilates als oefenvorm die revalidatie ten goede komt.

Pilates nu.
De oefenmethode is bij uitstek een manier om de geest in contact te brengen met het eigen lichaam. Het leert je te luisteren naar jouw lichaam, het bewustzijn wordt in elke beweging vastgehouden. Hoe worden de lessen vormgegeven? In de lessen wordt er gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle.

De oefeningen.
Met name worden tijdens de oefeningen de buik-, rug-, en beenspieren aangesproken.
De oefeningen worden op een matje op de grond uitgevoerd, waardoor er constant contact met de aarde is. In de rustige, maar uitdagende les worden verschillende bewegingen zeer gecontroleerd uitgevoerd op een vloeiende, aaneengeschakelde manier. De souplesse van de bewegingen zorgen voor energie die moeiteloos door het lichaam stroomt