Pilates

In de Pilateslessen wordt gewerkt naar het vinden van de ultieme balans tussen mind en body en de samenhang tussen kracht, souplesse en controle. Hierbij worden met name de buik-, rug-, en beenspieren aangesproken. De oefeningen worden staand of op een matje op de grond uitgevoerd, waardoor er constant contact met de aarde is. De souplesse van de bewegingen zorgen voor energie die moeiteloos door het lichaam stroomt. Pilates vormt een goede basis voor het revalidatieproces na een operatie of blessure. Artsen, fysiotherapeuten en chiropractors wereldwijd erkennen Pilates als dé oefenvorm die revalidatie ten goede komt.

Pilates Fitness: spieren bewust aanspannen met aandacht voor controle en ademhaling | ‘doen’ staat centraal | fitness
Pilates Flow: spieren gecontroleerd gebruiken via lichaamsbewustwording | ‘voelen’ staat centraal | body and mind