RPM

RPM is een workout waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. RPM is de manier om conditie op te bouwen, beenspieren te versterken en om vet te verbranden. Het verschil met spinning is o.a. de speciale choreografie die elke drie maanden wisselt. De les RPM heeft vaak een bepaalde structuur dat er als volgt uitziet: warming up, tempo verhoging, heuvels, gemixt terrein, tijdrit, sprint, bergen, terugreis, stretch.