Yoga

Omdat het lichaam en de geest met elkaar verbonden zijn, kunnen zij door gedachten en emoties elkaar beïnvloeden. Door spanning en stress kunnen lichaam en geest vermoeid raken en een verkeerde lichaamshouding kan zorgen voor blokkades. Met yoga merk je deze eerder op en maak je het lichaam sterker, soepeler en gezonder en de geest ontspannen. In de lessen wordt vooral gewerkt aan ontspannings- en ademhalingsoefeningen, meditatie en lichaamshouding.