Onze personal trainer Julia
Julia is een open-minded, gepassioneerde en empathische instructeur met duidelijke focus op techniek, en een grote liefde voor bewegen die ze graag op jou overdraagt. Dankzij haar dansachtergrond weet ze welke positieve effecten bewegen kan hebben op je lichaam én geest, en hoe je middels mindful bewegen van binnenuit kracht kan opbouwen en flexibeler wordt. Haar academisch denkniveau ondersteunt het begrijpen en overbrengen van anatomische kennis en de theorie achter de bewegingen. Als yoga-, en pilates instructeur helpt ze je graag met het vinden van de juiste techniek en precisie om de spieren in de romp te versterken, pijn in de rug te voorkomen of verhelpen, flexibiliteit te vergroten en stress te verlagen. Daarnaast kan ze je via coaching-gesprekken helpen om nieuwe gewoontes aan te leren die bijdragen aan een gezonde(re) leefstijl.
Doelstellingen: Kracht opbouw in romp – Lichaams-bewustwording – Flexibiliteit – Mindfulness/stressreductie – Lifestyle & voeding coaching
