Diëten of je Lifestyle aanpassen?
Data:
MAANDAG 23 oktober | 20:00 uur
ZONDAG 29 oktober | 11:00 uur
Coach
Louvenson
Uitleg:
N.B.
AGENDA
24 en 27 September | Optimaal Spinnen met de IC7 console, door Robin
23 en 29 Oktober | Diëten of je Lifestyle aanpassen?, door Louvenson
14 en 19 November | Intermittent Fasting – de voordelen voor training én leven, door Wim
10 en 11 December | De geschiedenis en de evolutie van Bodybuilding, door Jort
14 en 16 Januari | De gezonde rug, door Richard
7 en 11 Februari | How not to Die, door Nikki
(exacte data volgen nog)
Intermittent Fasting - de voordelen voor training én leven
Data:
DINSDAG 14 november | 19:00 UUR
ZONDAG 19 november | 11:00 UUR
Coach
Wim
Uitleg:
Een mens heeft eten nodig. Afhankelijk van je leven, je functioneren en een trainingsdoel kun je je drie vragen stellen: WAT eet ik, HOEVEEL eet ik en WANNEER eet ik. Intermittent Fasting gaat vooral over deze laatste, dus de tijdstippen van eten. Ik geef een uitleg hoe men dat aan kan pakken, wat voordelen en nadelen kunnen zijn.
De geschiedenis en de evolutie van Bodybuilding
Data:
ZONDAG 10 december | 11:00 UUR
MAANDAG 11 december | 20:30 UUR
Coach
Jort
Uitleg:
Grote opgeblazen armen, wasbordjes op buiken en benen die veranderen in regentonnen! Jort neemt je mee in de geschiedenis van het bodybuilden. In deze lezing gaan we in anderhalf uur tijd van de oude Grieken naar het heden, waarbij we uiteraard de ‘Golden era’ niet mogen vergeten. Namen als Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Markus Ruhl en Chris Bumstead komen voorbij. Maar ook die van beeldhouwer Michelangelo die het uiterlijk schoon al vastlegde d.m.v beeldhouwen, want precies dat is bodybuilden: beeldhouwen! Die vaak door zijn extremen niet meer als kunstvorm en/of als kunstvorm wordt gezien.
De gezonde rug
Data:
ZONDAG 14 januari | 11:00 UUR
DINSDAG 16 januari | 19:00 UUR
Coach
Richard
Uitleg:
Als het goed is, willen we allemaal werken aan onze gezondheid, daarom gaan we ook hier sporten toch?
Omdat 1 van de meest voorkomende klachten, rug-klachten zijn (84% van de Nederlandse bevolking krijgt wel eens rugklachten, waarvan 20% ernstig), staan we in deze lezing stil bij oorzaken hiervan, verstandig zitten en tillen ter voorkoming en natuurlijk veilig sporten waardoor we pro-actief bezig zijn ter voorkoming daarvan. Een Gezonde Rug is een goede basis voor een goede gezondheid.
How not to Die
Data:
WOENSDAG 7 februari | 20:00 UUR
ZONDAG 11 februari | 12:00 UUR
Coach
Nikki
Uitleg:
Geschiedenis van prostaatkanker in uw familie? Zet dat glas melk neer en voeg gemalen lijnzaad toe aan uw dieet. Heeft u een hoge bloeddruk? Hibiscusthee kan zelfs beter werken dan een toonaangevend medicijn tegen hoge bloeddruk, en dan zonder de bijwerkingen van de pil. Borstkanker bestrijden? Het consumeren van soja wordt geassocieerd met een langere overleving. Bezorgd over hartziekten, onze grootste moordenaar? Schakel over naar een volledig plantaardig dieet.
De hele wereld veranderd, en zo veranderd ook onze levensstijl. In mijn lezing How not to Die ga ik in op de meest voorkomende doodsoorzaken, waaronder hart-en vaatziekten, kanker, diabetes etc. en hoe deze voorkomen/afgeremd kunnen worden doormiddel van andere voeding keuzes en een andere levensstijl.
