Yoga workshop, verdieping in techniek en filosofie
Zondag 1 december 2024 | 12:30 – 14:00 uur
Coach: Mara en Julia
Op 1 december zullen Mara en Julia, docenten BodyBalance en Yoga, samen een korte workshop verzorgen over een aantal van de belangrijkste technieken van de (power) yoga en de basis van de yoga filosofie. Tijdens de workshop zal extra verdieping gegeven worden aan elementen waar tijdens de reguliere yoga – en BodyBalance lessen geen tijd voor is, maar welke essentieel zijn om de houdingen naar een hoger niveau te brengen.
Denk hierbij aan elementen als de correcte uitvoering van een vinyasa flow/ zonnegroet, het rollen over de tenen, het activeren van de Bandha’s en gebruik van de chakra’s, de verschillen tussen de drie helden (warrior)houdingen, het verschil tussen yang en yin yoga en de belangrijkste elementen uit de yogafilosofie.
Tijdens de workshop zal worden afgewisseld tussen het oefenen van de houdingen (“asana’s”) en het bespreken van de theorie.
Dus, ben jij klaar om jouw yoga practice of bodybalance les te verdiepen en uit te breiden, maar ook jouw techniek te verbeteren? Sluit je dan aan bij deze workshop!”